Organ-organ Pada Tubuh Manusia - Bagi makhluk hidup, tubuh adalah salah satu bagian fisik dan materi yang paling berharga dan paling penting dari makhluk hidup. Tubuh juga disebut sebagai istilah generik yang dipakai untuk mendefinisikan susunan jaringan yang membentuk anatomi makhluk hidup, yang juga mampu menunjukkan struktur anatomi. Bagi manusia, tubuh merupakan struktur fisik organisme terpenting. Tubuh manusia terdiri dari kepala,leher, batang badan, sepasang tangan dan sepasang kaki, dengan tinggi rata-rata tubuh manusia dewasa antara 1,5 – 1,6 m atau sekitar 5 – 6 kaki.
Besar kecilnya tubuh manusia selama masa pertumbuhan dipengaruhi oleh faktor genetik. Kondisi perkembangan anggota tubuh juga sangat dipengaruhi oleh faktor pasca-kelahiran, meliputi asupan gizi, diet, kondisi lingkungan dan intensitas olahraga.
Saat dewasa, tubuh manusia memiliki hampir 100.000.000.000 sel, yang masing-masing selnya menyusun organ. Kumpulan organ-organ disebut sistem organ, yang sejak awal terbentuk dirancang untuk menjalankan fungsi kehidupan yang sangat esensial. Sistem organ tubuh manusia mencakup kardiovaskular, sistem pencernaan, sistem pernafasan, kekebalan tubuh, eksresi, muskuloskeletal, sistem saraf, endokrin dan sistem reproduksi.
Menurut dunia kesehatan, ada 12 organ tubuh penyusun utama pada manusia, antara lain ; paru-paru, usus besar, lambung, limpa, jantung, usus kecil, kantung kemih, ginjal, selaput jantung, tiga pemanas, kandung empedu, dan hati. Organ tubuh tersebut sejatinya memiliki waktu kapan bekerja dan kapan harus istirahat.
- Lambung. Lambung bekerja aktif pada 07.00 – 09.00. Oleh karena itulah kita disarankan untuk sarapan pagi agar mendapatkan asupan energi. Pada pukul 19.00 – 21.00 lambung mulai memasuki waktu lemahnya, sehingga disarankan tidak mengkonsumsi makanan yang sulit/lama untuk dicerna atau lebih baik untuk berhenti makan.
- Limpa. Organ limpa bekerja aktif pada 09.00 – 11.00 dengan mengirimkan cairan nutrisi sebagai energi yang dibutuhkan untuk proses pertumbuhan. Mengkonsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani dalam ambang batas wajar mampu membantu menjaga peran fungsi limpa tetap normal. Pada pukul 21.00 – 23.00 terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa sehingga kita dianjurkan untuk beristirahat.
- Jantung. Pukul 11.00 -13.00 adalah masa paling aktif jantung bekerja, dan disarankan untuk menghindari cuaca yang terlalu panas dan beraktifitas berat seperti olahraga. Untuk pekerja, disarankan untuk menghidari emosi dan stress saat bekerja untuk meminimalisir resiko penyumbatan pembuluh darah dan sakit jantung. Organ jantung lemah pada 23.00 – 01.00, maka dianjurkan untuk beristirahat tidur.
- Hati. Pada pukul 13.00 – 15.00 terjadi pengumpulan darah merah dalam organ hati ini untuk proses regenerasi. Proses pembuangan racun/limbah hasil metabolism dibuang melalui hati, dan ini berlangsung sekitar 01.00 – 03.00.
- Paru-paru. Pada pukul 03.00 – 05.00 bekerja dengan sangat kuat. Terjadi proses pembuangan limbah yang terdapat pada organ paru-paru. Apabila terjadi batuk–batuk, bersin–bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru–paru.
- Ginjal. Ginjal melakukan proses pembentukan sumsum tulang dan otak pada pukul 17.00 – 19.00.
- Usus besar. Biasakanlah untuk buang air besar pada pagi hari, karena pada pukul 05.00 – 07.00 usus sedang bekerja maksimal.
Dengan sederet fungsi organ tubuh yang ada pada tubuh manusia yang kita miliki, tak ada salahnya mulai menjaga dan memberikan yang terbaik untuk tubuh kita.
