Anak susah makan menjadi keluhan yang sudah biasa dihadapi oleh ibu yang mempunyai anak berumur 5 tahunan. Anak kecil memang terkadang rewel seperti itu. Tapi banyak juga anak seumuran mereka yang sama sekali tidak ada kesulitan seperti susah makan. Anak-anak biasanya paling benci jika disuruh makan sayur. Padahal mereka membutuhkan gizi yang seimbang supaya pemenuhan gizi mereka terjamin. Banyak orang tua akhirnya mengganti pemenuhan kebutuhan sayur untuk anak-anaknya dengan susu suplement. Mungkin hal tersebut tidak salah, tetapi jangan mengganti kebutuhan sayur sepenuhnya dengan susu suplement. Bagaimanapun juga, sayur yang asli akan memberikan hasil yang lebih dibandingkan dengan susu tersebut. Saat anak susah makan atau bosan dengan makanan dan susu yang biasa mereka makan, mungkin saja terjadi masalah dengan sistem pencernaan mereka yang ditandai dengan mual atau muntah saat disuapi makanan. Dengan begitu, anak akan cenderung menutup mulutnya saat disuapi dan memilih untuk tidak makan dan tidak minum susu. Bahayanya, anak akan lari ke makanan-makanan ringan yang tidak sehat.
Banyak juga orang tua yang beranggapan bahwa anak yang susah makan merupakan sifat sementara. Nanti kalau sudah agak besar, pasti juga tidak akan susah makan lagi. Hal itu mungkin saja terjadi, tetapi dalam banyak kasus, anak yang picky (suka memilih – milih makanan akan tetap begitu sampai besar). Oleh karena itu, lebih baik anak susah makan sebaiknya jangan dibiarkan. Temukan apa yang membuat mereka susah makan lalu temukan cara untuk mengembalikan nafsu makan mereka. Berikut ini beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasi anak yang susah makan.
Cobalah untuk sedikit mengurangi porsi makan anak. Bisa jadi anak susah makan juga karena sudah malas duluan ketika melihat porsi makanan mereka terlalu banyak. Lagipula, kapasitas perut masih lumayan kecil. Jadi sesuaikan dengan kapasitas perut anak. Buatlah menu makanan anak menjadi lebih banyak pilihan. Biasanya seorang anak mempunyai pilihan makanan mereka sendiri. Sajika makanan sehat yang dibuat dengan makanan favorit anak. Karena anak-anak menyukai sesuatu yang unik dan lucu, sajikan juga makanan anak dengan tampilan yang menarik. Misalnya dengan meghias makanan mereka atau membentuk makanannya seperti tokoh kartun kesukaan mereka. Walaupun sedikit lebih ribet membuatnya, tetapi setidaknya anak akan tertarik untuk makan makanan tersebut.
Jika anak masih juga malas makan, terkadang anak diiming-imingi dengan hadiah supaya mau menghabiskan makanannya. Misalnya jika si anak mau menghabiskan makanannya, ibu akan membuatkan makanan ringan kesukaan si anak. Lebih baik tidak ibu lakukan karena itu berarti mengindikasikan bahwa makanan sehat yang ibu berikan memang bukan makanan yang enak bagi anak. Lebih baik bujuk anak dengan penjelasan yang lebih mengena. Misalnya dengan memberitahu anak kalau dia mau makan makanan sehat, dia akan bisa cepat besar dan bisa jadi apa yang dia cita-citakan. Tetapi juga jangan terlalu memaksa anak, apalagi sampai mengancam. Lakukan semua itu secara halus. Maka anak ibu akan terbiasa dengan makan makanan sehat.
Title : Tips mengatasi anak susah makan
Description : Anak susah makan menjadi keluhan yang sudah biasa dihadapi oleh ibu yang mempunyai anak berumur 5 tahunan. Anak kecil memang terkadang rew...
